看着学员们一个个懒散的样子，雷熊终于忍不住了，指着他们破口大骂：
“你们这帮子废物，你们是来这里浪费你们父母辛辛苦苦赚来的血汗钱吗？一个最基础的体能训练你们就一个个跟特么杨·伟了一样，你们是男人吗！你们以为训练这些是为了什么？恩？那边那个，你来告诉我！”
众人闻声，纷纷转头看向雷熊指着的哪一个看体型就有七十公斤重，但选的沙袋却只有二十公斤左右的男生，顿时一阵鄙视。而那个男生也自知偷懒被发现，支支吾吾半天说不出话。看着他那废物的模样，雷熊冷哼一声，扯着粗狂的嗓门咆哮：
“身为一个男人，连自己体重的二分之一都负重不了，你们还拿什么去担当？我告诉你们，身为一个武者、一个战士，最最重要的是什么，身体！这项训练只是为了在最基础上锻炼你们的力量、耐力、爆发力！如果连这么一点点任务你们都完成不了，那你们还是趁早回家撒尿拌泥巴去吧！”
雷熊的话，把在场的大部分人骂的脸上一片臊红，纷纷低下了头，不敢说话，而雷熊的话却不可能这么简单的结束，他指着站在人群最后面的张逍遥和赵磊，再次开口：
“你们看看人家？恩！张逍遥，人家体重只有四十五公斤，但你们看看他身上的沙袋，一共加起来一百五十公斤，赵磊，体重六十公斤，他身上的沙袋共重二百五十公斤，而你们呢？我可以告诉你们，在开学那天我曾经就因为打架而处罚过这两人，那个时候张逍遥的体力简直可以说是垃圾！才跑了五圈就开始喘气，但却依旧跑完了二十圈，现在更是负重了超过自己体重三倍的沙袋，你们看看你们自己，你们难道不会羞愧吗！”
雷熊的这番话，让一众学员的头埋得更低了，有些心理接受能力差的甚至身体都有些抽搐，低声啜泣。而更大的一部分学员则是深深地看了张逍遥一眼，便默默的把自己身上的沙袋换到了最起码时自己体重两倍的重量。然后回到了雷熊面前站队。
雷熊看到这一幕很是欣慰，而张逍遥心中如同有一万只草泥马奔腾而过，还能不能好好玩耍了，可不可以不要动不动就掀别人老底，爆别人黑历史啊！虽然张逍遥心中的yy十分强大，但表面依旧是一副理所应当的样子。等众人终于再次换好沙袋后，雷熊扬了扬自己手中的教鞭，一脸猥琐的开口：
“很好，既然你们都如此有觉悟，那么我也得拿出些态度，所有训练增加四分之一的量！如果谁做的不标准，嘿嘿嘿，你们就准备好被鞭子抽吧！”
于是，所谓“基础体能训练室外课”在众人心中一片哀嚎中，开始了。
龙拳学院的学员们都是通过了基础考核的，体力一般都不会太差，可也只是不太差而已，在这里的中人，绝大多数都还没有感受过元素的存在，压根就说不上见习武者了。所以说，训练刚开始的时候还好，可是众人平均速度到达了七十个左右的时候，动作就渐渐开始不标准，而身为老师的雷熊自然很乐意帮他们纠正。
“你小子，俯卧撑是你这么做的吗！衣服脏了等下我帮你洗，把你的胸给我贴到地面上去！”于是，话音刚落，雷熊便一鞭子抽在了那位学员的背心上，这一鞭雷熊没有丝毫的放水，钻心的火辣感刺激着那位少年，可他却一声不哼，再次默默起身做俯卧撑。
“嘿，那边那个，说你呢，屁股翘这么高等这边人来捡肥皂吗！”
“那边的女生！做俯卧撑给我标准一点！这里没有怜香惜玉。”
“小胖子，你是有多饥渴！是不是想把地板给我顶出个坑来，好好做！”
于是，单单只是在俯卧撑这个项目里，基本所有的人都被雷熊那毫不留情的教鞭教训过了，这其中包括了已经达到了一级见习武者的张逍遥，他虽然体内已经有了战气，却一直靠着身体素质在硬抗。在这种情况下，他被雷熊狠狠地抽了四鞭子。而一旁的赵磊也好不到哪去，也挨了三鞭子，其他人就更不用说了。
半个小时里，在绝大多数人负重自身一倍重量的情况下，俯卧撑项目终于算是完成了。雷熊看着一个个跪坐在地上大口喘着粗气的少男少女，微微一笑，手中释放出一个小小的雷球。抛到空中，雷球顿时分散钻进了每一个学员的体内，改善着他们的身体，同时激发潜能。之前雷熊的鞭子可不是白抽的，他的每一鞭都蕴含着淡淡的雷电元素，帮助学员们恢复着体力。
仅仅十分钟，学员们在雷熊悄无声息的帮助下恢复了体力，然后，便开始了地狱第二轮。
学员们分为两人一组，一人压腿一人做，做完互换。于是在五分钟后，训练室响起了一阵阵哀嚎：
“雷熊老师放过我们吧，我的腰要断了！”
“啪！给老子认真做！”
“雷熊老师放过我吧，我不玩了！”
“啪！上了老子的贼船你还想下去？玩儿哪！”
“雷熊老师我要休息，我亲戚来看我了！”
“放屁！这里那里有你亲戚！给我认真做！啪！”
“雷熊老师，我